Telefoane Samsung care primesc (sau nu) update la Android 8 Oreo

Telefoanele Samsung care primesc update la Android 8 Oreo. Lista de mai jos se bazeaza anumite fisiere in format XML ce se afla in firmware-ul Android 8 Oreo (beta) disponibil pentru Samsung Glaxy Note 8.
La ora actuala, Android 8 Oreo nu este o versiune foarte raspandita, in jur de 1% dintre telefoanele mobile de pe piata au primit Oreo sau au fost lansate cu acest sistem de operare.
Asa cum veti vedea si mai jos, sunt doua surse (phonearena si sammobile) ale acestui articol, am inclus si lista modelelor Samsung despre care inca nu se stie cu siguranta daca vor primi sau nu acest update.

Iata si telefoanele Samsung care vor primi Oreo (conform fisierului XML):

Samsung Galaxy S8, Active si S8 PLUS
Samsung Galaxy S7 si S7 Edge
Samsung Galaxy Note 8
Samsung Galaxy Note 7(Fan Edition)
Samsung Galaxy J7 (Prime, Neo, Max, Duos, Plus)
Samsung Galaxy J5 si J3
Samsung Galaxy A8 si A8 Plus
Samsung A8 2016
Samsung A3, A5 si A7, toate modele 2017

Iata si telefoanele Samsung care vor primi Android 8 Oreo (conform platformei sammobile.com)

Galaxy S8
Galaxy S8+
Galaxy S8 Active
Galaxy Note 8
Galaxy Note FE
Galaxy S7
Galaxy S7 edge
Galaxy S7 Active
Galaxy A8 (2018)
Galaxy A8+ (2018)
Galaxy A7 (2017)
Galaxy A5 (2017)
Galaxy A3 (2017)
Galaxy J7 (2017)/Pro
Galaxy J5 (2017)/Pro
Galaxy J7 Max
Galaxy C9 Pro
Galaxy C7 Pro

Iata si telefoanele Samsung care este posibil sa primeasca, sau nu Android 8 Oreo (conform platformei sammobile.com)

Galaxy S6
Galaxy A9 Pro
Galaxy A8 (2016)
Galaxy J7 (2016)
Galaxy J5 (2016)
Galaxy J3 (2017)
Galaxy Tab S2
Galaxy Tab A (2016)
Galaxy J7 Prime

Iata si telefoanele Samsung care nu vor primi Android 8 Oreo (conform platformei sammobile.com)

Galaxy S5
Galaxy Note 5
Galaxy A7 (2016)
Galaxy A5 (2016)
Galaxy A3 (2016)
Galaxy J3 (2016)
Galaxy J2 (2016)
Galaxy J1

Scrisoare DURĂ pentru Patriarhul DANIEL

” Popa din satul meu, deși obligat de Biserica dumneavoastră, nu percepe taxe săracilor care își îngroapă părinții sau își căsătoresc copii.”
Daniel Nica este absolvent al Academiei de Studii Economice din Bucureşti şi a fost, timp de trei ani, managerul departamentului de Relaţii Publice al unei universităţi franceze, CEFORA Business School.

Tânărul a declarat, pentru ziarul „Adevărul“, că a scris aceste rânduri din frustrare, pentru că a fost învăţat să creadă în ceva ce i-a înşelat toate aşteptările. „Nu mi se pare normal ca în anul 2014 religia, oricare ar fi ea, să impună direcţii în politic, cu atât mai puţin cu cât masele cărora se adresează sunt lipsite, în general, de surse de informare. Şi atunci ‘fac ce zice popa’ că aşa e bine“, a explicat Daniel. Acesta şi-a petrecut vacanţele în satul bunicilor, Gogoşu, situat la 60 de km de Drobeta-Turnu Severin, unde părintele „nu percepe taxe săracilor care îşi îngroapă părinţii sau îşi căsătoresc copii. Citiți mai jos scrisoarea tânărului.

„Stimate Înalt Prea Sfințit Părinte Daniel, Uitându-mă la evenimentele ce se petrec în ultima perioadă în Casa Domnului nu știu dacă mie trebuie să-mi fie rușine că vă port numele sau dumneavoastră să vă fie rușine că aveți același nume cu mine.

Aș putea spune că am fost crescut la țară, fiecare vară din primele 17 – 18 ale vieții mele petrecându-mi-o alături de bunici într-un sat din Sudul țării.

Știți care erau cei mai importanți oameni acolo ?

Primarul, doctorul și popa !

O să mă întrebați de ce, lipsit de respect îl numesc Popă și nu părinte, așa cum am fost (OBLIGAT) să învăț în timpul orelor de religie ? O să vă răspund: suntem un stat LAIC iar acest “Popă” are cel puțin respect din partea mea! De ce ?

Spre deosebire de dumneavoastră, Popa din satul meu, deși obligat de Biserica dumneavoastră, nu percepe taxe săracilor care își îngroapă părinții sau își căsătoresc copii. Nu le cere banii pe care nu îi au pentru a sta în fața lui Dumnezeu.
Nu le vorbește despre alegeri prezidențiale bunicilor mei !

Nu îi obligă să cumpere ziarele bisericii sau calendarele (printate de sfințiile dumneavoastră fără a înțelege, măcar, ideea de TVA !).

Ziarele primite (OBLIGATORIU) sunt plătite din buzunarul Părintelui Nea’ Nelu (așa cum îl știe lumea în sat) iar calendarele sunt de multe ori oferite tot gratuit, pentru că nu toată lumea are Mercedes la poartă (dacă înțelegeți unde bat).

Obișnuiam, mic fiind, să cumpăr (de plăcere) cel puțin o iconiță de la fiecare Biserică/Mânăstire pe care o vizitam cu părinții mei în vacanțe. Și credeți-mă, am vizitat multe. Atât de multe încât acum câțiva ani Mânăstirea Curtea de Argeș, pe care o mai vizitasem în trecut, tot pentru a aprinde o lumânare, mi-a cerut și mie și părinților mei taxă la intrare.

Ni s-au dat bilete ! Puteți să credeți asta ?! BILETE la intrare în Mânăsitre, bilete pentru a ne putea ruga. A fost ultimul an în care am vizitat acel loc, deși plin de credincioși, uitat de Dumnezeu.

Dumneavoastră Preafericitul Părinte Daniel, împreună cu Biserica Ortodox Română, încercați să îmi manipulații bunicii și străbunicii ! Îi faceți să acționeze politic în funcție de interesele dumneavoastră mizând pe credința lor și folosindu-vă cu NERUȘINARE de încrederea lor… de, poate, prea puținele cărți citite de ei…

Nu cred că este nevoie să demonstrez cele scrise mai sus, aveți cunoștință de ele și pot să fac pariu că aveți acces la internet de pe un Mac pe care eu nu o să mi-l permit prea curând… noroc de poporul creștin-ortodox.

Înainte de a ajunge la subiectul acestei scrisori, o să subliniez pentru a spulbera orice dubiu, că sunt creștin, mulțumesc Celui de Sus după fiecare masă la care îmi adun părinții și prietenii și mă închin în fiecare seară înainte să adorm.

În calitatea mea de Fiu al Lui Dumnezeu, vă întreb, stimate Înalt Preasfințit, așa cum l-am auzit o dată pe tata întrebând:

Nu vă e rușine ? Nu vă e rușine că l-ați vândut pe Dumnezeu cu bucățica ?

V-aș ruga să nu vă rugați pentru mine, nu o să-mi permit să plătesc…

Dumnezeul în care am fost învățat să cred nu costă și nu face politică.

Cu pioșenie,

Un Daniel; Un om.”

Sursa: danielnica.wordpress.com

Miracolul Luminii Sfinte de la Ierusalim, o farsă din raţiuni financiare?

Lumina Sfântă de la Ierusalim. Cu ocazia Paştelui ortodox, milioane de credincioşi români se strâng la biserici pentru a lua ceea ce ei numesc minunea Sfintei Lumini, numită şi Focul Haric.


Istoria Luminii Sfinte de la Ierusalim este extrem de veche, datând probabil chiar de la momentul învierii lui Iisus. An de an, Patriarhul grec ordodox de la Ierusalim intră în Biserica Mormântului Sfânt din Ierusalim unde începe să se roage. Apoi, un foc se aprinde „în mod miraculos” cu ajutorul Sfântului Duh, relatează St. Peter’s List.
Flacăra este apoi împărţită printre toţi credincioşii, în toate colţurile lumii, sau cel puţin, aşa se consideră, având în vedere atenţia care este acordată de mass-media transportării Luminii Sfinte din Ierusalim în ţările ortodoxe, inclusiv România.
Aşa cum am menţionat anterior, acest eveniment este considerat de către credincioşi cel mai vechi miracol, fiind, în creştinismul ortodox, printre cele mai importante evenimente din perioada Paştelui. Totuşi, de-a lungul timpului au existat o sumedenie de voci care au afirmat că este o fraudă. În ciuda acestui lucru, această practică a supravieţuit secolelor, chiar şi sub diferite regimuri mai puţin prietenoase faţă de creştinismul răsăritean.

Procesiunea ar putea indica autenticitatea miracolului

Procesiunea care duce la obţinerea Luminii Sfinte ar putea indica, prin complexitatea şi forma ei, că este într-adevăr vorba de un miracol, prin prisma „filtrelor”. În sâmbăta de dinaintea Peştelui, la amiază, Patriarhul grec merge împreună cu clerul său îmbrăcat în straiele sacerdotale, urmat de Patriarhul armean cu clerul lui şi cu episcopul copţilor, într-o procesiune grandioasă şi solemnă, în jurul Mormântului Sfânt, înconjurându-l de trei ori.

Odată cu încheierea acestui ritual, Patriarhul Ortodox al Ierusalimului sau alt arhiepiscop ortodox recită rugăciunea Pogorârii Sfintei Lumini, se dezbracă de veştminte şi intră singur în mormânt. Clericul armean şi copt rămân în anticameră, unde susţin că stătea îngerul când s-a arătat femeii credincioase (Maria Magdalena) după învierea lui Iisus. Adunarea cântă în acest timp „Doamne miluieşte” până când Lumina Sfântă coboară şi aprinde candela, iar apoi Patriarhul iese din mormânt şi din anticameră, urmat de prelaţi şi rostind rugăciuni, aprinde fie 12, fie 33 de lumânări cu Lumina Sfântă.

De asemenea, pentru a respecta tradiţia, autorităţile israeliene sigilează mormântul lui Iisus , la fel cum romanii au sigilat în antichitate pentru ca discipolii Mântuitorului să nu fure cadavrul şi să susţină că a înviat. Înainte de a sigila mormântul, aceştia intră în mormânt pentru a verifica dacă există vreo sursă de foc – prezenţa unei surse ascunse pentru flacără ar însemna fraudarea miracolului.

Istoria milenară a unui „miracol” şi a criticilor acestuia

Prima înregistrare scrisă a Luminii Sfinte datează din secolul al IV-lea, dar cronicile descriu evenimente care se întâmplau şi în primul secol.

Spre exemplu, Grigore din Nisa povesteşte cum apostolul Petru a văzut Lumina Sfântă în Mormânt după naşterea lui Iisus.

Un alt itinerariu este al stareţului rus Daniel, scris în anii 1106 – 1107, în care descrie „miracolul Luminii Sfinte” şi ceremoniile pe care le menţionează în detaliu. Acesta spune cum patriarhul intră în capela învierii cu două lumânări şi îngenunchează în faţa pietrei pe care a fost pus Iisus după moartea sa şi se roagă, iar în acest timp miracolul se produce. Lumina provine din piatră, iar apoi, când Patriarhul iese din capelă, o împarte cu credincioşii din biserică. Această descriere de la începutul secolului al XII-lea este considerată ca fiind prima documentată în detaliu şi, de atunci, au existat o sumedenie de alte descrieri, dar şi o mulţime de critici.

Criticismul a început cel mai probabil odată cu regimul islamic al Ierusalimului (în prima jumătate a secolului al VII-lea), dar pelerinii nu au fost opriţi pentru că vizitarea oraşului de către un număr însemnat de oameni era profitabilă. Un asemenea eveniment este descris de celebrul istoric Edward Gibbon: „Musulmanii zâmbeau cu condescenţă la menţiunea flacării miraculoase ce se aprindea în ajunul Paştelui. Această fraudă pioasă, concepută în secolul al IX-lea, era apreciată de cruciaţii latini şi este repetată anual de către preoţimea sectelor greceşti, armene şi copte, impunând-o asupra spectatorilor creduli pentru beneficiul propriu şi pentru cel al tiranilor ce îi conduc. Cu timpul, toleranţa asupra acestui fenomen a fost sporită şi de interes, veniturile prinţului şi ale emirului crescând în fiecare an datorită miilor de străini ce veneau să observe fenomenul”.

În anul 1238, Papa Grigore al IX-lea a declarat Lumina Sfântă o fraudă, dar această declaraţie necesită sursa primară pentru a putea fi validată.

Mai mult decât atât, atunci când cruciaţii au preluat conducerea clericului ortodox din Ierusalim în anul 1101, focul nu a apărut, ceea ce a crescut scepticismul printre creştinii occidentali. În ciuda acestui lucru, Balduin I al Ierusalimului a restabilit conducerea ortodoxă. A făcut acest lucru tot din raţiuni economice, continuând astfel această practică.

O altă sursă istorică este reprezentată de câteva însemnări ale arhimandritului rus Porfirie, care a fost trimis în Ierusalim de Biserica Ortodoxă din Rusia în secolul al XVII-lea. Un fragment din aceste însemnări dezvăluia că „un ierodiacon care a intrat în altarul Mormântului atunci când, după cum crede toată lumea, focul sfânt coboară, a văzut oripilat că focul este aprins de la o simplă lampă de icoană care nu se stinge niciodată, şi astfel focul sfânt nu este o minune. El însuşi mi-a spus despre asta azi”.

Un alt eveniment care nu are legătură cu autenticitatea Luminii Sfinte este reprezentat de incidentul din 1834, când sute de pelerini au murit călcaţi în picioare în urma unui incendiu. Există teorii conform cărora, clerul ortodox de la Ierusalim a dorit să preschimbe miracolul, dintr-unul real, într-unul simbolic, dar pierderile spirituale, şi probabil mai ales cele financiare au fost considerate prea mari.

Criticile actuale şi demitizarea: fosforul

Acum câţiva ani, un istoric grec pe nume Michael Kalopoulos a făcut o demonstraţie în direct la o televizine grecească, prezentând faptul că lumânările se pot aprinde spontan, fără să existe o sursă de foc. Kalopoulos înmoaie vârful lumânărilor în fosfor, iar acestea se aprind de la sine în aproximativ 20 de minute datorită proprietăţilor fosforului alb.
De asemenea, pentru ca aprinderea să nu aibă loc imediat, lumânările pot fi înmuiate într-un compus organic, care trebuie mai întâi să se evapore pentru ca fosforul să ia contact cu oxigenul. Cercetătorul grec precizează că „dacă fosforul este dizolvat într-un solvent organic adecvat, autoaprinderea este întârziată până când solventul s-a evaporat aproape complet. Experimentele repetate au arătat că aprinderea poate fi întârziată chiar şi pentru o jumătate de oră sau mai mult, depinzând de densitatea soluţiei şi de solvent”.

Istoricul afirmă şi că această reacţie chimică era bine cunoscută chiar din timpul babilonienilor şi a grecilor antici, cu mult înaintea apariţiei creştinismului, fiind probabil şi atunci folosit pentru evenimente similare.

În cazul unui infarct

Infarctul este una din bolile frecvente ale societății de astăzi. O problemă de sănătate frecvent întâlnită, dar care nu prea poate fi prevăzută.
De aceea, în situația nedorită în care ați suferi un infarct sau dacă ați fi lângă cineva care pățește așa ceva, este bine să nu intrați în panică și să știți ce măsuri trebuie luate, de îndată.
Trebuie să știți ce trebuie să faceți, până vine ambulanța. Într-o astfel de situație, un om tinde să își piardă controlul, dar asta nu aduce niciun beneficiu.

Iată ce trebuie să faceți în acest caz
Trebuie să sunați de îndată o ambulanță și să începeți SĂ TUȘIȚI forțat. Este vorba de o tuse profundă și puternică! Inspirați și tușiți de parcă ați avea o congestie puternică în piept, ca atunci când ați vrea să eliminați o spută.
Tușiți astfel de câteva ori. Inspirați adânc și tușiți pe expirare, din stomac.
Este o procedură care poate salva viața unei persoane care suferă un infarct, până la sosirea ambulanței.
Ce se întâmplă, de fapt. Când inspirați, vă trimiteți aer în plămâni, apoi tusea pune presiune pe inimă și menține circulația sangvină.
Este o metodă de urgență, pe care trebuie să o folosiți până la apariția medicilor și care vă poate menține în viață, în eventualitatea nedorită a unui infarct.

Metode simple de a preveni un infarct
Verificati-va nivelul colesterolului din sange
Cresterea LDL-ului („colesterolul rau”) poate provoca o blocare a arterelor si in cele din urma un infarct. Renuntati la grasimi, reduceti uleiurile grase si cresteti consumul de alimente care contin HDL (colesterol „bun”).
Pentru a creste nivelul colesterolului HDL:
– consumati zilnic fibre: legume si fructe proaspete, cereale integrale.
– bazati-va meniul zilnic pe cantitati moderate din urmatoarele alimente: lactate (iaurt, lapte, branza degresata); carne de vita,pui sau peste; paste fainoase, cartofi sau orez; paine.
– includeti in alimentatie grasimi monosaturate: ulei de masline, nuci.

O alta analiza recomandata este Proteina C Reactiva (PCR), un marker al inflamatiei organismului, mai exact un test special, PCR inalt sensibil, recomandat pacientilor cu afectiuni cardiace sau factor de risc pentru aparitia acestora.
Testul poate furniza informatii cu valoare predictiva referitoare la riscul de aparitie a evenimentelor cardiace (infarct miocardic).
Principiul testului este acela ca procesele inflamatorii acute lezeaza endoteliul vascular creand conditii favorabile aparitiei unui atac ischemic. Valorile crescute ale analizei PCR sunt deseori asociate cu o incidenta crescuta a atacului de inima.

2. Faceti o Electrocardiograma
Electrocardiograma (EKG, ECG) este un test ce masoara impulsurile electrice ale inimii.
Aceasta este recomandata pentru evaluarea sanatatii inimii in conditii de aritmii, dureri inexplicabile in piept, palpitatii, ameteli, stare de slabiciune, dispnee). In cazul in care medicul considera necesar, va poate recomanda si o Ecocardiografie, tehnica de exploatare imagistic a inimii prin ultrasunete.

3. Renuntati la fumat
Desi toata lumea constientizeaza efectele daunatoare ale fumatului asupra organismului, fumatorii par sa nu fie afectati de acesta realitate. Fumatul creste considerabil riscul de infarct.

Pentru a renunta la fumat:
– constientizati motivul pentru care doriti sa renuntati: motive sociale, financiare, frica de boala;
– stabiliti o zi clara incepand cu care sa deveniti nefumator;
– gasiti un inlocuitor: gume, dropsuri, etc;
– recompensati-va pentru fiecare moment in care ati rezistat tentatiei.
– ganditi pozitiv;

4. Efectuati regulat exercitii fizice.
Exercitiul fizic regulat conduce la dilatarea capilarelor ceea ce inseamna o tensiune arteriala scazuta.
Incepeti cu un program de exercitiii simplu, cum ar fi plimbarile in aer liber, apoi, treptat, introduceti un program de exercitii cu greutati; exercitiile de acest tip dilata arterele la fel de bine ca si alergarile de rezistenta.
Alte recomandari pentru intarirea inimii: inscrierea la un club de dans, innotul, mersul cu bicicleta, joggingul, exercitiile de aerobic.

5. Indepartati stresul
Invatati sa faceti fata problemelor zilnice printr-o atitudine pozitiva. Caderea psihica provocata de tensiunile zilnice poate avea repercursiuni directe asupra inimii. Adoptati o atitudine pozitiva fata de viata; invatati sa zambiti si sa radeti.

Nu vreau sa schimb lumea, realizez ca nu pot….

Cand am vazut prima data lacrimile unui animal, am crezut ca am o problema. Nu, nu aveam, animalele lacrimeaza. Sunt animale care simt frica, animale care inteleg cand sunt in pericol.
Poate pare surprinzator pentru unii dar cele mai inteligente animale sunt oile si porcii, adica chiar cele care sunt sacrificate in numele unor traditii prost intelese.

L-am salvat pe Ion anul trecut. S-a nascut in camionul mortii care mergea catre abatoarele din Turcia.
El a fost norocos, l-am luat in acea noapte friguroasa si l-am crescut exact ca pe un copil. Acum este un berbec mare si fericit.
Zilele petrecute cu el m-au facut sa inteleg cat sunt de sensibile aceste animale…..plang, se bucura, se sperie, se alinta…..
In primele zile plangea dupa mama lui, o striga cu disperare….. plangea si cand dormea. Nu stiu daca mieii viseaza, Ion isi striga mama in somn.

In perioada sarbatorilor, mieii sunt luati de langa mame, sunt urcati in masini si expusi in targuri. Viata lor inseamna minute sau ore……
Omul (fiinta suprema) vine se uita in ochii lor si alege, „pe aceasta il vrea”. Nu stiu care sunt criteriile si nici nu vreau sa stiu. Am incercat doar sa inteleg ce este in sufletul unui om care alege un copil de animal, se uita cum este dus la moarte si pleaca cu el mort acasa. Oare il aude cum plange? Realizeaza ca alegea lui inseamna moarte? Ce il face sa se comporte asa? Foamea, traditia sau incapacitatea de a intelege trairile altor fiinte?
Foamea cu siguranta nu este.
Traditia. Am discutat cu preoti, am citit ce spun cartile, am urmarit ce spune Papa in legatura cu aceasta traditie. NU exista nici cea mai mica legatura intre sacrificarea mielului si religie!
Este doar o proasta intelegere a acestei sarbatori.
Ramane incapacitatea de a intelege trairile acestor fiinte.
Cred ca este singurul motiv pentru care omul omoara cu atata lejeritate. sad
Nu putem schimba lumea, dar ne putem schimba noi!
Renunta TU sa iei viata unui animal si in curand vom fi mai multi. De la an la an vom fi tot mai multi.
Fara cerere nu va exista oferta.
Se poate trai frumos si sanatos fara carnea unor fiinte.
#SarbatoriLuminate

Poveste preluata de aici

Ce se întâmplă cu creierele celor care cred în Dumnezeu?

Cercetătorii au descoperit că oamenii suprimă zonele creierului responsabile de gândirea analitică şi setează părţile responsabile de empatie să creadă în Dumnezeu.
„Când există o problemă de credinţă, din punct de vedere analitic, apare o chestie, aparent, absurdă. Vorbind despre ce înţelegem că se întâmplă cu creierul uman, saltul de la religie la credinţa în forţele supranaturale ne îndepărtează de perspectiva critică şi analitică în gândire. Acest lucru se întâmplă pentru a ne ajuta să atingem o mai mare înţelegere socială şi emoţională”, a declarat profesorul Tony Jack, care a condus cercetarea.


După o analiză a opt experimente, cercetătorii au constatat că oameni credincioşi sunt mai empatici faţă de semenii lor decât cei care nu cred în Dumnezeu.
Cercetătorii au examinat relaţia dintre credinţa în Dumnezeu, capacitatea de gândire analitică şi preocupare morală în opt experimente. Fiecare experiment a conţinut date de la participanţi adulţi ce au variat ca număr între 159-527.
Deşi convingerile spirituale şi preocuparea empatică au fost asociate pozitiv cu frecvenţa rugăciunilor sau meditaţiilor nu au fost observat efectul acestor elemente asupra contactului social.
Potrivit lui Tony Jack, creierul uman explorează lumea folosind ambele reţele: de empatie şi de analiză. Când ne este prezentată o problemă de natură fizică sau dilemă etică, un creier sănătos activează reţeaua potrivită, iar în acelaşi timp o suprimă pe cealaltă.
„Deoarece reţelele se suprimă reciproc, ele pot crea două extreme”, a declarat Richard Boyatzis, profesor de comportament organizaţional la Universitatea Case Western Reserve.
O astfel de suprimare poate duce la un conflict între ştiinţă şi religie, consideră cercetătorii.

Unlock Iphone 4 (icloud bypass)

Daca detii un Iphone 4 si este blocat in Icloud din motive doar de tine stiute, solutia din materialul video este una functionabila 100%. Eu personal am testat-o.
Ideea este ca telefonul o sa se transforme in Ipod, adica nu o sa mai poata fi folosita functia GSM insa o sa aveti avea un Mp3 foarte bun si chiar un aparat foto pentru poze instant beee.
Oricum este mai bine asa decat sa tii telefonul pe post de bibelou smile
Tot ce va trebuie pentru reusita se poate descarca de aici
Urmati tutorialul video pas cu pas.

Atentie! Aceasta metoda a fost testata doar pe Iphone 4.
Daca va incurcati undeva lasa-ti un comment rtfm

5 lucruri care te pot ajuta în lupta cu gândurile depresive

Depresia este una dintre cele mai des întâlnite afecţiuni ale lumii moderne şi se manifestă în felurite moduri. Organizaţia Mondială a Sănătăţii estimează că 350 de milioane de oameni suferă de depresie în întreaga lume, însă cifrele ar fi, în realitate, mai mari.
Unul dintre modurile în care a fost descrisă depresia este acela în care o persoană trece dintr-o stare bună, în care este mulţumită cu ea însăşi, într-o stare de nemulţumire, de lipsă de sens. Pofta de viaţă dispare şi ea, la fel şi zâmbetul.
Un american care a trecut printr-o astfel de experienţă, dezvăluie cinci obiceiuri care îl ajută să ţină gândurile depresive sub control.

1. Descoperă-ţi sentimentele: oamenii nu ar trebui să-şi ignore sentimentele, ci, din contră, să le lase să iasă la iveală, să nu le ascundă niciodată. De asemenea, oamenii nu ar mai trebui să se simtă vinovaţi pentru faptul că gândesc într-un anume fel şi nu în altul. Cu toţii ar trebui să învăţăm că sentimentele fac parte din noi şi să le acceptăm ca atare.

2. Vorbeşte cu persoanele dragi ţie: Oamenii care dezvoltă depresii se tem ca nu cumva să fie consideraţi ciudaţi sau anormali, ori se tem de faptul că ar putea fi trataţi diferit de colegi sau de cunoştinţe dacă acestea află despre gândurile lor. Cei care găsesc puterea de a vorbi despre problema lor au de cele mai multe ori de câştigat, fiind încurajaţi de cei cărora li se destăinuie. Apropierea de prieteni îi ajută pe depresivi să scape de gândurile „negre”.

3. Evită băuturile alcoolice: Consumul de alcool este o modalitate uşoară şi tentantă de a scăpa de gândurile depresive, însă ceea ce repară pe moment, adânceşte în realitate. Şi cercetările medicale au arătat că alcoolul nu face altceva decât să sporească gândirea depresivă.

4. Exerciţiile fizice ajută: Există multe dovezi care arată că sportul este un mod eficient de combatere a stărilor depresive. Aşa că, data viitoare când simţi că totul se prăbuşeşte în jurul tău, ieşi afară şi aleargă puţin. Acest lucru te va ajuta să te simţi mai bine.

5. Învaţă să speri, să crezi cu adevărat că lucrurile vor merge spre bine: Nu doar depresivii, ci aproape toţi oamenii au impresia că nimic nu merge bine şi că toată viaţa se va învârti în jurul acestui sentiment şi acestei realităţi. Gândurile depresive mint. Chiar dacă nimic nu merge bine acum, asta nu înseamnă că pe viitor lucrurile vor rămâne la fel. Crede că lucrurile se vor îndrepta şi asta se va întâmpla.

Page 3 of 38
1 2 3 4 5 6 7 38