În cazul unui infarct

Infarctul este una din bolile frecvente ale societății de astăzi. O problemă de sănătate frecvent întâlnită, dar care nu prea poate fi prevăzută.
De aceea, în situația nedorită în care ați suferi un infarct sau dacă ați fi lângă cineva care pățește așa ceva, este bine să nu intrați în panică și să știți ce măsuri trebuie luate, de îndată.
Trebuie să știți ce trebuie să faceți, până vine ambulanța. Într-o astfel de situație, un om tinde să își piardă controlul, dar asta nu aduce niciun beneficiu.

Iată ce trebuie să faceți în acest caz
Trebuie să sunați de îndată o ambulanță și să începeți SĂ TUȘIȚI forțat. Este vorba de o tuse profundă și puternică! Inspirați și tușiți de parcă ați avea o congestie puternică în piept, ca atunci când ați vrea să eliminați o spută.
Tușiți astfel de câteva ori. Inspirați adânc și tușiți pe expirare, din stomac.
Este o procedură care poate salva viața unei persoane care suferă un infarct, până la sosirea ambulanței.
Ce se întâmplă, de fapt. Când inspirați, vă trimiteți aer în plămâni, apoi tusea pune presiune pe inimă și menține circulația sangvină.
Este o metodă de urgență, pe care trebuie să o folosiți până la apariția medicilor și care vă poate menține în viață, în eventualitatea nedorită a unui infarct.

Metode simple de a preveni un infarct
Verificati-va nivelul colesterolului din sange
Cresterea LDL-ului („colesterolul rau”) poate provoca o blocare a arterelor si in cele din urma un infarct. Renuntati la grasimi, reduceti uleiurile grase si cresteti consumul de alimente care contin HDL (colesterol „bun”).
Pentru a creste nivelul colesterolului HDL:
– consumati zilnic fibre: legume si fructe proaspete, cereale integrale.
– bazati-va meniul zilnic pe cantitati moderate din urmatoarele alimente: lactate (iaurt, lapte, branza degresata); carne de vita,pui sau peste; paste fainoase, cartofi sau orez; paine.
– includeti in alimentatie grasimi monosaturate: ulei de masline, nuci.

O alta analiza recomandata este Proteina C Reactiva (PCR), un marker al inflamatiei organismului, mai exact un test special, PCR inalt sensibil, recomandat pacientilor cu afectiuni cardiace sau factor de risc pentru aparitia acestora.
Testul poate furniza informatii cu valoare predictiva referitoare la riscul de aparitie a evenimentelor cardiace (infarct miocardic).
Principiul testului este acela ca procesele inflamatorii acute lezeaza endoteliul vascular creand conditii favorabile aparitiei unui atac ischemic. Valorile crescute ale analizei PCR sunt deseori asociate cu o incidenta crescuta a atacului de inima.

2. Faceti o Electrocardiograma
Electrocardiograma (EKG, ECG) este un test ce masoara impulsurile electrice ale inimii.
Aceasta este recomandata pentru evaluarea sanatatii inimii in conditii de aritmii, dureri inexplicabile in piept, palpitatii, ameteli, stare de slabiciune, dispnee). In cazul in care medicul considera necesar, va poate recomanda si o Ecocardiografie, tehnica de exploatare imagistic a inimii prin ultrasunete.

3. Renuntati la fumat
Desi toata lumea constientizeaza efectele daunatoare ale fumatului asupra organismului, fumatorii par sa nu fie afectati de acesta realitate. Fumatul creste considerabil riscul de infarct.

Pentru a renunta la fumat:
– constientizati motivul pentru care doriti sa renuntati: motive sociale, financiare, frica de boala;
– stabiliti o zi clara incepand cu care sa deveniti nefumator;
– gasiti un inlocuitor: gume, dropsuri, etc;
– recompensati-va pentru fiecare moment in care ati rezistat tentatiei.
– ganditi pozitiv;

4. Efectuati regulat exercitii fizice.
Exercitiul fizic regulat conduce la dilatarea capilarelor ceea ce inseamna o tensiune arteriala scazuta.
Incepeti cu un program de exercitiii simplu, cum ar fi plimbarile in aer liber, apoi, treptat, introduceti un program de exercitii cu greutati; exercitiile de acest tip dilata arterele la fel de bine ca si alergarile de rezistenta.
Alte recomandari pentru intarirea inimii: inscrierea la un club de dans, innotul, mersul cu bicicleta, joggingul, exercitiile de aerobic.

5. Indepartati stresul
Invatati sa faceti fata problemelor zilnice printr-o atitudine pozitiva. Caderea psihica provocata de tensiunile zilnice poate avea repercursiuni directe asupra inimii. Adoptati o atitudine pozitiva fata de viata; invatati sa zambiti si sa radeti.

Opriti-va 2 minute și citiți


1. Să presupunem că este ora 19:45 și te duci acasă după o zi neobișnuit de grea la lucru (desigur, singur).
2. Sunteți cu adevărat obosiți, furioși și frustrați.
Dintr-o dată, începeți să vă simțiți dureri în piept mari in piept cu extindere în braț și maxilar. Sunteți la aproximativ cinci kilometri de spitalul cel mai apropiat de casa dvs.
4. Din păcate, nu știți dacă puteți merge atât de departe.
5. Ați fost instruiți sa acordati primul ajutor, dar tipul care a predat cursul nu ți-a spus cum să faci asta pe tine însuți.
6. Cum poti supraviețui singur unui atac de cord? Deoarece mulți oameni sunt singuri atunci când au un atac de cord, persoana a cărei inimă bate inadecvat și care se simte inconștient are doar 10 secunde înainte de a-și pierde conștiința.
7. Cu toate acestea, aceste victime se pot ajuta singure tusind. Înainte de fiecare tuse, trebuie să iei o inspirație profundă, iar tusea trebuie să fie profundă și prelungită, ca și în producerea sputei din profundul pieptului. O respirație și o tuse trebuie repetate la fiecare două secunde fără întrerupere, până când primim ajutor sau pana când inima bate normal.
8. Respirațiile adânci aduc oxigen în plămâni și mișcările tuse comprimă inima și mențin circulația sângelui.
Presiunea asupra inimii ajută de asemenea la restabilirea ritmului normal. În acest fel, victimele atacului de cord pot merge la un spital.

Sanatate

*Tu…Jumatatea Mea!*

Iubirea mea, eu am ales un drum pe care vreau sa-l strabat pana la capat si…indiferent unde ma va duce…stiu ca va fi o calatorie minunata. Nu am nevoie de motive, pentru a te iubi, doar stii ca iubirea nu se da pe motive, iar eu daruiesc iubire pentru iubire, nimic mai putin. Din miliardele de stele, am ales sa te iubesc pe tine, de cand suntem impreuna…in inima mea e doar lumina.Si cum iubirea nu e numai roz, am avut momente de ratacire, insa iubirea nu a lasat sa patrunda intunericul in inima. Am vorbit in seara asta de motive, da, gasesc motive sa te iubesc si motive sa nu te iubesc, insa inima, din fericire nu are creier sau ratiune, inima intelege doar lacrimi, zambete, inima gaseste sensuri in atingeri infiorate si priviri arzatoare, inima nu crede in pedeapsa pentru durerea ta. Inima mea din prima zi te-a adoptat, te-a dorit, te cauta, iar in acesta viata esti unicul ei iubit, Iubitul inimi mele. Imi doresc pentru tine numai zambete, si…iti promit ca iti vei gasi rasplata pentru toate eforturile tale, pentru ca nimic nu iti va aduce fericire si implinire pe pamant decat iubirea si devotamentul unei inimi indragostite de tine.

 

De cand te cunosc pe tine viata mea a fost o calatorie prin universul sufletului tau, au fost din ambele parti…sentimente,emotii,trairi, impliniri, iar acum mai avem putin si ne va astepta doar o mica valiza veche si prafuita, iar o voce iti va spune; acum, e timpul sa calatoriti pe jos cea mai lunga calatorie in doi. Vom lua valiza si vom porni pe drumul vieti noastre. Iar acum simt nevoia de a-ti spune ca a coborat un inger pe pamant pentru ami da curaj sa merg spre fericire, iar acel inger, esti tu iubirea mea. Esti singurul inger ce a, avut curajul sa coboare pe pamant ca sa-mi fie alaturi,…! Iubirea mea!, Tu crezi ca exista vise de neatins?..Eu, simt ca am nevoie doar de bratele tale…pentru ca orice vis e acolo atat de sus unde paote ajunge doar doua perechi de ochii. Azi, mi-am pus toata speranta si increderea in tine si am pastrat doar zambetul care sa iti spuna mereu ca te va urma oriunde vei fi, nu mi-e frica, asa e dragostea, un drum batatorit de orbi fericiti tinandu-se de mana care au inteles in cele din urma ca doar ei conteaza…si nimic mai mult. Te iubesc, si miile de cuvinte si de vise cu care as fi in stare sa invalui aceste doua cuvinte nu sunt decat stelele pe care le asez cu-atata drag pe scumpul meu cer din privirea ta. Intinde-mi mana si cheama-ma oriunde, sunt aici sa iubesc, sa plang si sa rad impreuna cu tine, orice se va intampla, la inceputul fiecarui zambet, la capatul fiecarei lacrimi, iti voi fi alaturi pe drum. Uneori visele ne da libertate, ne da aripi sufletului chiar si in cea mai intunecata lume, Au foar si momente dificile, insa intotdeauna a existat si un vis ce m-a inaltat peste greutati. Iubirea mea, in curand v-om alunga toate necazurile, intunericul din jurul nostru…deoarece ne apropiem de un taram unde asa ceva numai exista:, o//da, soarele se ascunde acolo si acela esti tu…caci voi calatori prin inima ta. Mie dor sa ma cuibaresc in bratele tale, distanta e tot mai grea, langa tine ma simt ocrotita, protejata, te iubesc, mi-e dor de tine, vreau sa te strang in brate sa te sufoc, sa te sarut si sa ma ascund la pieptul tau. Te ador!

Cum să supraviețuiești unui infarct

Deoarece multi oameni sunt singuri cand sufera un atac de cord, fara ajutor, persoana a carei inima bate necorespunzator si care incepe sa simta o stare de lesin, are doar aproximativ 10 secunde inainte de a-si pierde conştienţa.
Cum să supraviețuiești unui INFARCT când ești singur! Este foarte simplu , dar mulți nu stiu…Distribuiți mai departe!

Deoarece multi oameni sunt singuri cand sufera un atac de cord, fara ajutor, persoana a carei inima bate necorespunzator si care incepe sa simta o stare de lesin, are doar aproximativ 10 secunde inainte de a-si pierde conştienţa.

Cu toate acestea, aceste victime se pot ajuta prin a tusi in mod repetat si foarte energic. O respiratie adanca ar trebui sa fie luata inainte de fiecare tuse, iar tusea trebuie sa fie adanca si prelungita, asa cum e atunci cand se produce sputa din adancul pieptului.

O respiratie si o tuse trebuie repetate la fiecare doua secunde, fara oprire pana soseste ajutorul sau pana cand inima se simte ca bate in mod normal din nou.

Respiratiile adanci aduc oxigenul in plamani si miscarile de tuse storc inima si pastreaza sangele in circulatie. Presiunea asupra inimii, de asemenea, o ajuta sa recapete ritmul normal. In acest fel, victimele atacurilor de inima pot ajunge la spital.

Spuneti la cat mai multe persoane despre aceasta. Le-ar putea salva viata! Un cardiolog spune ca, daca toti cei care citesc asta, ar trimite-o la 10 persoane, putem salva cel putin o viata.

Decat sa trimiteti bancuri, contribuiti prin raspandirea acestei informatii, care poate salva viata unei persoane!!!…